在为生活无时无刻追逐而奔波，熙熙攘攘无不往以。而生活品质讲究也是一种求好的精神，在一个有限的环境下寻求最佳的方式与状态，但其实生活的高品质，有时候没那么遥不可及，比起生活本身，更重要的是生活方式的调节。

提升生活品质，可以从提升生活中的点点滴滴开始。

拥有整理的能力

整理也是一种对事物进行管理的能力。细心的人会发现，从一个女人的穿着打扮上，不仅能看出她的品味，也能看出她理家的能力。虽然说穿衣的风格往往比较固定，不会穿出稀奇古怪千百种风格，因为在这些截然不同的风格后，需要消耗大量的精力去管理，一般人往往做不到，而一味的"断舍离"又意味着不必要的浪费。

现代不少女性都崇尚买买买，但是买并不等于一味的求贵求奢华，有的靠的是自己任性，买了之后又没有打理的能力，造成了生活的随意性，更谈不上有品质与格调，而"买"的背后应该有一种管理的智慧，这才是高品质的买，因为在对物品进行整理时，便是对"买"的沉思。

养成早睡早起的习惯

高节奏的都市生活，灯火酒绿的夜生活都容易让人陷入熬夜，从而影响了睡眠质量，对健康也会造成一系列的问题。

放下手机让自己养成早睡的意识，也让早起成为一种习惯，就算是没有太多事情可做的节假日。早晨是生发阳气的时间，养成早起的好习惯，夜晚才更容易安寝。而早起也会形成健康规律的生活习惯，更容易让人保持清醒的头脑。

形成阅读的爱好

修身养气质，书籍无非就是最好的读物，而且也能开阔自己的视野，是最低门槛的高贵，就像潺潺溪水那样保持流动感。读书能让大脑保持流动更新的状态，读书亦能让人的思想和灵魂变得深邃。

可能有的人会说，在手机上或者电脑上也可以学习阅读，如抖音之类等等，这种快餐式阅读毕竟是非常有限的，比较碎片化。

相比较快餐式阅读，纸质书籍也许没有那么便捷，但是它更大的优点就是能让知识呈现系统性和连贯性。有计划地完成书籍阅读，是提升自我时间管理的方式，也是自我成长的捷径。

有效的运动时间

现代人久坐办公室，运动的时间微乎其微。生命在于运动，长期坚持运动是对身体细胞和组织的一次重建，也是维系青春和活力的秘诀，运动习惯的养成更是需要一系列的方法。

有些好习惯会让人觉得很难养成，那先试着坚持第一个21天，然后再进行第二个21天，就像在沙滩上练习四肢的划水动作，慢慢形成肌肉记忆。可以寻找热爱运动的同伴，也可以是球类运动、田径运动或柔软的有氧运动，比如瑜伽、体操之类。

喜爱的品质好物

每一个爱自己并且对自己充满信心的女人，都应该拥有几件品质好物。

这种无关年龄的自信，是关于对生活的态度。其实女人在每个阶段都有着不同的美好，二十几岁是青春之美，三十几岁是优雅平和之美，四十几岁是睿智典雅之美，五十几岁是恬淡包容之美......

对肌肤与身材的呵护，应该成为女人终身的修炼和追求。一个对内衣有讲究、对肌肤有要求的人，更懂得生活的品质。

舒媛美体内衣，从肌肤养护到身材管理，由内而外倾心打造臻品女人，不论年龄，不惧岁月，认真生活，在美好的年纪焕发光彩。