又一个新学期来啦，神兽回笼的宝妈们开心之余，不要忘记别忘预防孩子近视哦！近几年我国儿童和青少年总体近视率50%左右，一个班里很可能有一半的"小眼镜"，据统计刚入学6岁的小朋友也有14%的带眼镜，年龄小，进度快，度数高，是当今青少年近视的特点。

是什么原因会造成青少年近视日益严重呢？

近距离用眼时间过长导致眼睛疲劳，近距离阅读时间越长，越有可能导致近视，不良的读写习惯会增加近视风险，户外活动时间少，是近视的又一个隐患；在过暗的环境下用眼，同样会影响孩子的视力，特别是长时间使用电子设备，加剧了近视的速度。

作为宝妈该怎么样预防小孩近视？让眼睛更加明亮清晰。

看书不超过40分钟

和小孩来个约定，看书或者学习不超过40分钟，40分钟后要起来活动一下，让眼睛休息，看看远处，走动走动，电子设备更要控制好时间，时间不能太长，最好不超过20分钟，能不接触最好就不要接触。

鼓励孩子每天户外活动

鼓励孩子每天出门活动，明亮的自然光线对预防近视很重要，建议孩子每天能有3小时的户外活动，室外明亮的光线有助于防止眼球变形导致的近视。开阔的视野可以让眼部的睫状肌休息，降低近视的可能性。在外玩耍还能锻炼身体，避免沉迷电子产品，一举多得。父母能以身作则就最好不过，要求孩子之时，父母也要做护眼榜样。

室内保证有充足光照度

在室内活动时，保证充足的光照度，也有助于护眼，能有效的减缓视疲劳室内光源，对于保护视力更有帮助。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。

良好的学习姿势

训练孩子习惯正确的读写姿势，做到"三个一"防止视疲劳带来的近视。做好预防也要做好查漏补缺，定期带小孩视力检查，每学期带小孩检查一次视力。发现问题才能采取措施及时预防纠正。

世纪美塑身衣温馨提醒： 无论是开学或者平时的生活中，都要时刻爱护自己的眼睛，注意平时用眼卫生，养成良好用眼习惯，让世界更加清晰明亮。